relax · restore · renew
この心地よさを、あなたの私時間にも。
体験レッスンを予約するはじめての方・体がかたい方も歓迎です＼ 体験レッスン受付中 ／
まずは気軽に、いまの体のお悩みをお聞かせください。
まずは気軽に、いまの体のお悩みをお聞かせください。
この心地よさを、あなたの私時間にも。
体験レッスンを予約するはじめての方・体がかたい方も歓迎です「運動は得意じゃない。でも、
自分らしく、整えたい。」
そんな一歩に、ずっと寄り添ってきました。
reuyoga は、名古屋の「やさしいヨガ教室」です。
汗だくになる激しいヨガでも、若い人ばかりの教室でもありません。
はじめての方、体がかたい方、これまでのヨガが合わなかった方が、
自分の呼吸と体に寄り添う、心地よい私時間を過ごしています。
サンスクリット語で「ハ＝太陽」「タ＝月」。
陽と陰、ふたつの呼吸を組み合わせて、心と体をやさしく整えます。
「姿勢（ポーズ）」と「呼吸法」を組み合わせ、心身をやさしく調整。
息が苦しくなるような無理は、いっさいありません。
呼吸とともに、こわばった肩・腰・心の緊張を、やさしくゆるめます。
筋膜リリースもとり入れ、体のかたさを根本からときほぐします。
続けるほど軽くなる体で、毎日も、お出かけも心地よく。
「正解」を教えるのではなく、
あなたの体の声を、いっしょに聴くひとでありたい。
20代は仕事に追われる毎日で、自律神経の乱れから体調をくずしがちでした。29歳のとき、体の不調をきっかけに子宮内膜症が見つかり、手術を経験。お薬による治療が自分には合わず、「これから、どう体と付き合っていこう」と悩んでいた時期に出会ったのが、名古屋市のヨガ講座でした。
呼吸と体に少しずつ向き合ううちに、自分の体が変わっていくのを実感。その心地よさに夢中になり、各地の教室やワークショップで学びを重ね、インストラクターの道へ進みました。さらにヨガと深いつながりを持つインド伝統医療「アーユルヴェーダ」も生活にとり入れ、体の不調がやわらいでいくのを感じてきました。素晴らしい先生方に恵まれ、今もまなびを続けています。
現在は名古屋市内で、ハタヨガと筋膜リリースを中心に少人数制のクラスを開催。2018年からは企業向けの健康ヨガ講座（約20名規模）やプライベートレッスンも担当しています。ヨガと筋膜リリースを通して出会うすべての方が、心と体に向き合い、痛みや不調の少ない快適な毎日を過ごせるように。末永く、どうぞよろしくお願いいたします。
🌿 趣味：旅行・学ぶこと
体は、いくつからでも変えられます。
自分を大切にする時間が、毎日をもっと輝かせてくれる。
体験のご予約も、不安なことのご質問も大歓迎。
あなたの体の声を、いっしょにやさしく聞いてみましょう。