「運動は得意じゃない。でも、
自分らしく、整えたい。」
そんな一歩に、寄り添いたい。
reuyoga は、名古屋の「やさしいヨガ教室」です。
汗だくになる激しいヨガでも、
若い人ばかりの教室でもありません。
はじめての方、体がかたい方、
これまでのヨガが合わなかった方が、
自分の呼吸や体に寄り添う
心地よい私時間を過ごしています。
サンスクリット語で「ハ＝太陽」「タ＝月」。
陽と陰、ふたつの呼吸を組み合わせて、
心と体をやさしく整えます。
呼吸とともに、こわばった肩・腰・心の緊張を、やさしくゆるめます。
筋膜リリースもとり入れ、体のかたさを根本からときほぐします。
続けるほど軽くなる体で、毎日も、お出かけも心地よく。
「正解」を教えるのではなく、
あなたの体の声を、いっしょに聴くひとでありたい。
20代は仕事に追われる毎日で、自律神経の乱れから体調をくずしがちでした。29歳のとき、体の不調をきっかけに子宮内膜症が見つかり、手術を経験。お薬による治療が自分には合わず、「これから、どう体と付き合っていこう」と悩んでいた時期に出会ったのが、名古屋市のヨガ講座でした。
呼吸と体に少しずつ向き合ううちに、自分の体が変わっていくのを実感。その心地よさに夢中になり、各地の教室やワークショップで学びを重ね、インストラクターの道へ進みました。さらにヨガと深いつながりを持つインド伝統医療「アーユルヴェーダ」も生活にとり入れ、体の不調がやわらいでいくのを感じてきました。素晴らしい先生方に恵まれ、今もまなびを続けています。
🌿 趣味：旅行・学ぶこと
体は、いくつからでも変えられます。
自分を大切にする時間が、毎日をもっと輝かせてくれる。
体がかたくてヨガなんて絶対無理、と思っていたのに、先生が「そのままで大丈夫」といつも言ってくださるので、気づいたら毎回通えています。肩のこわばりが少しずつほぐれて、朝起きたときの気持ちよさが変わりました。
運動習慣がまったくなかった私でも、無理なく続けられています。レッスンのあとは体が軽くなって、夜もぐっすり眠れるようになりました。「自分のための時間」って、こんなに大切なんだと実感しています。
ずっと体のことは後回しにしていましたが、思いきって体験に行ってよかった。少人数で先生の目がよく届いて安心だし、同じ世代の方がいるのも居心地よくて。もっと早く来ればよかったと思っています。